Mindfulness
Túl sok a stressz a mindennapjaidban? Nem tudod letenni a munkát, és folyamatosan kattog az agyad? Gyakran kapod azon magad, hogy aggódsz a jövő miatt, vagy a múlton rágódsz? Fáraszt a napi robot?
A csoport során kiképzett mindfulness tanácsadónk segítségével eszközöket kapsz ezeknek a helyzeteknek a kezeléséhez. A mindfulness segít a mindennapi kihívások hatékony kezelésében, és abban is, hogy meg tudd élni a pillanatot a maga teljességében. Tippeket és személetet sajátíthatsz el arra vonatkozóan, hogy hogyan csökkentsd a stresszt a saját életedben, hogyan légy fókuszáltabb, összeszedettebb, és hogyan figyelj jobban saját testedre, annak üzeneteire és jelzéseire.
A tréning célja, hogy ki tudj jönni a robotpilóta üzemmódból, megtanuld a figyelmed a jelen pillanatra irányítani, és megtapasztald a tudatos létezés örömét.
A csoport elegendő jelentkező esetén indul, amelyről részletesebb információt a bejelentkezést követően kapnak.
A csoport elegendő jelentkező esetén indul, amelyről részletesebb információt a bejelentkezést követően kapnak.
